Mẹ đã nghe qua bao giờ chưa? Tách cơ bụng sau sinh. 3/4 số phụ nữ đã sinh con đều mắc phải tình trạng này ở một mức độ nào đó.
Đây là tình trạng cơ bụng của bạn bị tách ra trong quá trình mang thai để mở rộng không gian cho em bé trong bụng. Nếu mẹ phát hiện ra bụng có một khoảng hở khá rộng xung quanh rốn, nơi đáng lẽ phải có cơ, thì nghĩa là mẹ đã bị tách cơ bụng sau sinh.
Nhưng mẹ đừng lo lắng quá, tách cơ bụng hoàn toàn có thể phục hồi được qua việc tập luyện và dinh dưỡng đúng phương pháp.
Trong “thử thách 30 ngày phục hồi sau sinh”, Quyên sẽ hướng dẫn cho mẹ kiểm tra xem cơ bụng có bị tách hay ko, và chuỗi các bài tập phục hồi nhé!
