“Sau sinh, người mẹ không chỉ sinh ra một em bé mà còn sinh ra một phiên bản mới của chính mình.”
Là một người mẹ, từng trải qua quá trình sinh nở vất vã,
Quyên hiểu rất rõ cơ thể phụ nữ sau sinh phải trải qua nhiều thay đổi và thử thách,
Như là, tăng cân mất kiểm soát, cơ bụng yếu và tách, đau vùng chậu, rỉ tiểu, đau khớp tay, khớp gối, rụng tóc, da sạm và nổi mụn…
Những điều tưởng nhỏ ấy lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ chúng ta.
Xin chào các mẹ, mình là Quyên Lê, hiện đang sống và làm việc tại Mỹ, đã hoàn thành chứng chỉ Huấn luyện viên Pilates và khóa chuyên sâu về phục hồi sau sinh.
Hiện tại, Quyên tiếp tục theo học tại GGS Academy (Mỹ) để trở thành chuyên gia huấn luyện sức khỏe toàn diện cho phụ nữ.
Với kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm thực tế và sự thấu hiểu, Quyên tin rằng mình có thể giúp các mẹ vượt qua giai đoạn sau sinh một cách bình an, tự tin và hạnh phúc nhất — đúng như phương châm của Quyên:
✨ “Healthy mom, happy baby – Mẹ khỏe, con vui.”
Nếu đây là lần đầu bạn biết đến Quyên, bạn có thể bắt đầu phục hồi cho chính mình từ :
🌻 Chuỗi bài tập phục hồi sau sinh miễn phí (10 phút mỗi ngày) 👉 https://youtube.com/playlist?list=PLS9ALgdL89m2xZFV-kQo9XFmMSunNmB2U&si=S18GeLNd-fshCZHb
🌻 Bài viết kiến thức cơ bản về phục hồi sau sinh 👉 https://www.facebook.com/share/p/1FTGmVHGvL/?mibextid=wwXIfr
🌻 Các khóa học chuyên sâu có tính phí
_ Phục hồi tách cơ bụng sau sinh
_ Lấy lại vóc dáng sau sinh
_ Phục hồi khí huyết sau sinh
_ Hướng dẫn cho con bú mẹ
🌻 Cộng đồng mẹ bỉm yêu thích tập luyện & năng lượng tích cực 👉
Fb group: https://www.facebook.com/share/g/19rabpY6bn/?mibextid=wwXIfr
Zalo group: https://zalo.me/g/xgtbti824
________________________
Trước khi kết thúc, nếu bạn đang bối rối, lo lắng hay chỉ đơn giản là muốn tâm sự cùng ai đó sau sinh,
Thì đừng ngại nhắn tin riêng cho Quyên nhé!
Quyên luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng mẹ trên hành trình phục hồi ❤️
