Chào các bạn
Mình là Quyên Lê – Hlv Pilates phục hồi sau sinh
Đang sinh sống và làm việc tại Mỹ.
Quyên là founder thương hiệu đồ tập GYMME dành riêng cho nữ
Đã Giảm 17kg sau sinh, và vẫn duy trì cân nặng tốt tới giờ.
Quyên đã học và lấy bằng Hlv Pilates loại giỏi
_ Founder/Mentor Healthy Mom Happy Baby – Mẹ khoẻ con vui
_ Founder “Hội chị em mới bắt đầu đi tập” 165.000 thành viên
_ 6 khoá học “30 ngày phục hồi sau sinh”, hỗ trợ phục hồi cho hơn 100 mẹ bỉm sữa
CÁC KHÓA HỌC
Quyên hiện tại có 2 lớp tập
Lớp nhóm:
- 30 ngày phục hồi (lớp tập cơ bản, dành cho người chưa biết tập) (tập qua video quay sẵn)
- 2 tháng thay đổi vóc dáng (kết hợp vận động + dinh dưỡng) dành cho người cần giảm cân (tập qua video quay sẵn)
Lớp cá nhân:
- Cách 1: Tập qua video quay sẵn (3 buổi mỗi tuần)
- Cách 2: Tập trực tiếp 1:1 qua zoom:
- _ Người bận rộn: 30 phút/ buổi
- _ Nâng cao: 60 phút/ buổi